wingwave^® für Menschen die zum Frischluftatmer mutieren wollen -

Mentales Frischluft Atem - Training statt Rauchgewohnheit

Ein zweitägiges Programm für Ihren Erfolg!

 Seminarinhalte:  

In diesem Seminar erfahren Sie worin Ihre persönlichen Rauchgewohnheiten bestehen und natürlich wie sie diese ablegen können. Wir arbeiten daran wie sie Ihre Gewohnheiten auf körperlichem und mentalem Weg ändern können. Sie lernen wie Sie positiv gestimmt und ohne Zigarette ihr Leben geniessen können. 

Wir werden Ihnen die neuesten Ergebnisse aus der neurobiologischen Forschung mitbringen und Sie werden lernen, was Sie mit diesen Kenntnissen alles für sich selbst tun können, damit Ihnen das sein - lassen einfacher und leichter von der Hand gehen und Sie in einen Zustand des Flows kommen können.  

• Im Einzelnen werden wir an folgenden Themen arbeiten
 
• Neurobiologie und Ihre Ergebnisse im Bezug auf Rauchgewohnheiten
 
• Meine Stressfaktoren die mich zur Zigarette greifen lassen
 
• Meine Wohlfühlfaktoren beim Rauchen
 
• Meine mentale Haltung
 
• Meine Emotionen beim Rauchen
 
• Meine Emotionen ohne Zigarette
 
• Meine Sicherheit ohne Zigarette
 
• Individuelles wingwave®- Coaching - Anleitung zum Selbstcoaching

Dauer: 2 Tage

Mentale Prüfungsvorbereitung

gelassen und stark in Prüfungen agieren

Mit gelassenem Auftreten das vorhandene Wissen zeigen.

Treten vor Prüfungen körperliche Erscheinungen auf wie:

• Magen- und Darmbeschwerden
• Engegefühl
• Kreislaufstörungen
• vermehrtes Schwitzen
• Rücken und Kopfschmerz?

Dann kann davon ausgegangen werden, dass die Prüfungsergebnisse durch die Anspannungen und deren Auswirkungen beeinträchtigt werden.

Manchmal ist es wie verhext:

In Unterrichtssituationen und in Gruppenarbeiten mit anderen klappt alles wunderbar. Sie sind mit Ihren Leistungen rundum zufrieden. Locker und einfallsreich zeigen Sie was in Ihnen steckt. Wenn da nur diese eine Situation der mündlichen Prüfung in diesem einen Fach nicht wäre. Jedes Mal Schweißausbruch und Herzklopfen.

Ein Beispielergebnis:
Ein Musikstudent mit starken Beklemmungen und Fehlerängsten beim Vorspielen:
Am vergangenen Sonntag habe ich bei einer Ausstellungseröffnung den musikalischen Rahmen geboten. Vor etwa 50 Gästen war das eine gute Gelegenheit die Erfolge des Trainings zu testen. Ich habe einen Teil vom Wettbewerbsprogramm gespielt. Früher wäre das eine enorme Stresssituation für mich gewesen, doch letzten Sonntag war ich sehr entspannt und frei im Kopf. Ich habe mich sogar aufs Spielen richtig gefreut!
E.H.

Hier und in vielen gleichartigen Fällen können wir mit wingwave® Coaching Ihren Stress nachhaltig reduzieren, damit Sie auch in diesen Situationen Ihre volle Leistungsfähigkeit erreichen.

Dies erreichen wir durch stärkende Übungen,
hervorheben von individuellen Fähigkeiten und
aufzeigen von Lösungswegen.